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Was ist Mentaltraining

Was ist Mentaltraining?

"Sie haben alle Fähigkeiten die Sie brauchen um Ihr Leben erfolgreich zu bewältigen!"

Das ist die Grundannahme der modernen Psychologie. Nur manchmal sind diese Fähigkeiten ein wenig verschüttet, schwach ausgebildet, vergessen, verloren...

Und das ist die Aufgabe des Mentaltraining, diese Fähigkeiten zu aktivieren, zu stärken, wieder zu finden, zu entwickeln...

Hier einige Beispiele für Bereiche, wo Mentaltraining Ihnen helfen kann:

z.B. im Sport

  • klare Zielsetzung (richtige Formulierung)
  • visualisieren des Erfolges
  • Motivation für Training/Wettkampf
  • nervös vor/bei Wettkampf
  • gelähmt vor/bei Wettkampf
  • Konzentration im richtigen Augenblick
  • Energie und Kraft auf Abruf
  • Durchhaltevermögen
  • Erholung zwischen Wettkampfpausen
  • Ablenkung durch Außeneinflüsse vermeiden
  • hoher Leistungsdruck/Erwartungsdruck aushalten
  • Erlernen neuer Techniken/Bewegungsabläufe
  • Umlernen von fehlerhaften Techniken/Bewegungsabläufen
  • Wegstecken eines Fehlers/einer Niederlage
  • Muskelaufbau durch Mentaltraining
  • Rehabilitation nach Verletzung

z.B. im Beruf

Nur wenn jemand seinen Beruf liebt, wenn er gerne arbeitet, kann er beruflich wirklich erfolgreich sein. Wenn jemand seinen Beruf nicht mag, oder nur so recht und schlecht, so liegt es oft nur an der mentalen Einstellung. Oder mittels Mentaltraining aktiviert man entsprechende fehlende Fähigkeiten.

  • den "richtigen" Beruf finden
  • Freude am Beruf
  • Konzentration
  • Umgang mit Stress (-Vermeidung, -Bewältigung)
  • Mobbing
  • Führungsstärke, intuitive Führung
  • ausdrucksvolle Rhetorik
  • Kreativität aktivieren
  • intuitives Management
  • Kunden "nerven"
  • Entscheidungsstärke
  • finanziell unabhängig sein
  • professionelle Organisation und Planung beherrschen

z.B im Privatbereich

Auch im Privatbereich lassen sich viele Ziele viel besser durch Mentaltraining erreichen:

  • ruhig und ausgeglichen sein
  • zufrieden und glücklich sein
  • Lebensfreude spüren
  • harmonische Beziehungen haben
  • gut organisiert sein
  • genügend Zeit für sich haben
  • genügend Zeit für Frau, Mann, Familie, Kinder... haben
  • genügend Zeit für die wichtigen Dinge des Lebens haben
  • Beruf und Privat unter einen Hut bringen
  • im Wohlstand leben

entnommen von www.hbechter.at

4.9.07 14:01